CZAS NA ZDROWIE !

 

 

KOLEŻANKO! KOLEGO !

 

 

• Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
• Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery.
• Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy - mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych.
• Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce.
• Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.
• Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów.
• Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę.
• Pij codziennie odpowiednią ilość wody.

EKO-JADKI

ZE SZKOŁY PODSTAWOWEJ  W  ŚLEDZIEJOWICACH

 

 

 

 

 

 

TO MY - EKO-JADKI RAZEM Z NASZYMI OPIEKUNKAMI - P. KATARZYNĄ GUMULIŃSKĄ I P. ALICJĄ KOŚĆ-BRYNDAL !

DZIENNIK POLSKI 25.04.2013

Patronat nad projektem "CZAS NA ZDROWIE" sprawują:

Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi, Ministerstwo Edukacji Narodowej, Ministerstwo Zdrowia,

Ministerstwo Sportu i Turystyki, Agencja Rynku Rolnego.

 

 

 

 

POLECAMY !!!